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爱上健步走
发布时间:2017-8-16 12:47:54 作者:文/李毅 图/ 责任编辑/桑子华 阅读次数:534
    脂肪肝没了,血糖指标稳定……。今年4月,参加公司组织的健康体检后,就一直忐忑着。当看到体检报告后,终于大大地松了一口气。
    去年,我所在的电煤储运物流公司工会组织开展了健步走活动。活动要求参加健步走活动的员工,通过手机自带的计步软件或在网上下载计步软件,对每天行走的步数进行记录,每月统计一次,季度开展一次评比。本着减减体重的目的,本时不太爱运动的我也开始关注手机上每天行走的步数了。但由于距离上班地点较远又堵车,每天光开车花费的时间就有3个小时左右,走路的时间就被压缩得很少了,减重效果自然也十分有限。
    今天初,感觉身体状况开始下行,时而感冒,时而头痛。一次准备洗澡时,忽然在镜中瞥见自己的身材,都不由得惊呆了。怎么这么胖啊!心有不甘,于是踏上家里的电子称,看见一直飙升到74公斤才停下的数据,不禁想起了“一胖毁所有”的网络金句来。
    “你真该减肥了,要不然身体要垮掉哦!只要坚持健步走,晚上少吃东西,就一定能够减肥的。”成功甩掉20多斤赘肉的老婆也不时在我耳边灌输着她的减肥心得。
    “不开车了,走一节路再乘坐轻轨上下班”。出于对改善身体素质的愿望,我终于下定了减肥决心,并从年初开始了走路上下班加晚上饿肚子的痛苦减肥历程。每天,我从家里先走半个小时到五公里轻轨站,再乘坐轻轨到上班地点,下班后乘坐轻轨到五公里,然后走半个小时回家。同时,借鉴老婆的减肥经验,晚上尽量吃蔬菜,不吃或少吃米饭。尽管有时半夜饿得想啃手指头,但还是坚持了下来。几个月过去,我的体重开始缓慢下降到了65公斤左右。同时,感冒和头痛也远离了我。
    如今,每天早晚,只要有时间,我都要尽量快步走上1个小时左右,因为我已爱上了这项运动。
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